bangunlah jiwa dan raganya
menggali informasi senam Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Manfaat senam Meningkatkan fungsi jantung. Gerakan senam yang dilakukan secara kontinyu dan berulang-ulang membuat jantung bekerja dengan lebih cepat. ... Meningkatkan fungsi kognitif. Mengurangi stres dan meningkatkan mood. Tidak mudah terserang penyakit. Meningkatkan stamina. Jenis jenis senam 1.senam irama 2. Senam Aerobik. 3. Senam Artistik. ... 4. Senam Trampolin. ... 5. Senam Akrobatik. .. 6. Senam Kesegaran Jasmasni atau SKJ. ... 7. Senam ...